Die Magie des Gehens - Wandertouren mit Mehrwert

Beruflicher Stress und ein straffer privater Terminplan lassen Wochen und Monate fast spurlos an uns vorüberziehen. Oft merken wir erst, dass uns alles zu viel wird, wenn sich erste körperliche und geistige Erschöpfungsanzeichen bemerkbar machen - Schlafstörungen, zunehmende Gereiztheit, Antriebslosigkeit oder Traurigkeit, die wir nicht zuordnen können.

Wenn dann der Wunsch immer stärker wird, wieder zu sich selbst zu kommen und eine innere Zufriedenheit zu erlangen, ist die Natur – vor allem der Wald – unser bester Therapeut.

Die Stille in der Natur zu genießen und Impulse zu setzen eröffnet oft neue Perspektiven und stärkt die bereits in uns vorhandenen Ressourcen. So kommen wir Schritt für Schritt wieder in unser inneres Gleichgewicht und können unser gesamtes Potential auch voll leben.

  • Körperliche und geistige Bewegung
  • Entschleunigen und Auftanken
  • Druck, Stress und Hektik mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit begegnen
  • Erlernen einfacher Atem- und Entspannungsübungen aus dem Mental- und Achtsamkeitstraining
  • Meditation
  • Impulse aus dem Waldbaden


inkludierte Leistungen:

  • 2 Nächte im Einzelzimmer mit Halbpension
  • Gasthof Seidl, Pretrobruck 17, 3925 Arbesbach (Bärentrail - Route Nord & Route Süd)
  • Hotel Aichingerwirt, Eich 5, 5310 St. Lorenz/Mondsee (Magisches Mondseeland)
  • Organisation & Coachinginhalte, tgl. Shuttle-Service

Ziel

Nach diesem Workshop sind die Teilnehmer_innen in der Lage ihre jeweilige Stresssituation richtig zu bewerten und Belastungssituationen entsprechend entgegenzutreten.


Zielgruppen

  • Alle, die gerne in einer kleinen Gruppe wandern (max. 6 Teilnehmerinnen). So können die Tagesetappen immer individuell an die Gruppe und die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst werden.


Ansprechperson

Shirin Fuchs
Tel.: 02622/83500-145
Mail: s.fuchs@bfinoe.at